Pose tes limites, trouve la paix

Des limites saines. Nous savons tous que nous devrions en avoir, afin
d'atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de faire
face aux personnes toxiques etde profiter de relations harmonieuses avec notre
conjoint, nos amis, notre famille... Mais qu'entend-on vraiment par " limites
saines " et comment peut-on exprimer ses besoins, dire " non "et s'affirmer
sans pour autant offenser les autres ?NEDRA GLOVER TAWWAB démystifie ce sujet
complexe. S'appuyant sur les dernières recherches en thérapie cognitivo-
comportementale et à l'aide de nombreux exercices et de questions de
réflexion, elle propose des techniques simples mais puissantes pour poser des
limites saines dans tous les aspects de votre vie. Vous saurez ainsi trouver
les mots justes pour exprimer vos souhaits, refuser une demande sans chercher
d'excuses, et régler vos problèmes de codépendance, de lutte de pouvoir,
d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, et bien plus encore.LES
LIMITES VOUS LIBÈRERONT!